Nu lasa grijile sa-ti conduca viata

Antreneaza-ti creierul sa nu mai transforme fiecare problema intr-o amenintare!

Nu esti prizonierul propriilor ganduri. Creierul poate invata sa raspunda diferit la stres, sa reduca reactiile exagerate si sa renunte la tiparele care alimenteaza anxietatea, frica si pesimismul. Pentru Dr. Daniel G. Amen, intrebarea nu este „Ce este in neregula cu tine?”, ci „Ce se intampla in creierul tau?”. Din aceasta perspectiva, anxietatea, stresul si gandurile negative nu mai sunt un destin, ci probleme care pot fi intelese si abordate prin strategii validate stiintific.

In aceasta carte vei descoperi:

• 25 de metode simple si eficiente pentru calmarea anxietatii
• un plan practic pentru depasirea gandurilor negative
• tehnici si obiceiuri pentru gestionarea stresului, relaxare si stare de bine.

O abordare practica, bazata pe neurostiinta, care iti arata cum sa construiesti un creier mai rezilient si o viata mai echilibrata.

Dr.Daniel G. Amen este un expert in sanatatea creierului cu dubla certificare si autorul a 12 bestsellere New York Times. In urma cu 34 de ani, Dr. Amen a fondat Clinicile Amen, lantul de clinici private cu una dintre cele mai mari rate de succes recunoscute in tratarea problemelor psihice complexe. Astazi, Clinicile Amen dispun de cea mai mare baza de date din lume de tomografii functionale ale creierului, insumand peste 170 000 de tomografii efectuate pe pacienti din 121 de tari. Dr. Amen este cercetatorul principal in cel mai mare studiu de imagistica cerebrala si de reabilitare a jucatorilor de fotbal profesionisti din lume. Cercetarile sale nu numai ca au demonstrat grade ridicate de leziuni cerebrale la jucatori, ci au aratat si posibilitatea unei recuperari semnificative pentru multi dintre ei cu ajutorul principiilor care stau la baza muncii sale.