Scapa de obiceiurile care te tin pe loc

Reprogrameaza-ti creierul si elimina comportamentele care ii aduc suferinta!

Obiceiurile ne influenteaza intreaga viata. Dar daca ar exista o metoda simpla si practica prin care sa scapi de cele care iti fac rau si sa le inlocuiesti cu unele sanatoase?

Daca te surprinzi mancand prea mult, cheltuind impulsiv, amanand lucrurile importante, incercand mereu sa le faci pe plac tuturor, irosind timpul, spunand automat „nu” sau consumand prea mult alcool, neuropsihiatrul dr. Daniel Amen are o veste incurajatoare: creierul tau face ceea ce il inveti sa faca. Chiar daca l-ai antrenat sa considere normale comportamentele nesanatoase, il poti antrena si sa transforme obiceiurile proaste in obiceiuri bune, pentru a aduce mai multa satisfactie si echilibru in viata ta.

In aceasta carte, dr. Amen imbina neurostiinta explicata pe intelesul tuturor cu decenii de experienta clinica si iti arata:

• care sunt cele sase sisteme esentiale ale creierului care iti influenteaza comportamentul
• cei cinci pasi fundamentali pentru a scapa de obiceiurile nesanatoase
• cum sa depasesti zece dintre cele mai frecvente obiceiuri care iti saboteaza viata
• ce ai de facut atunci cand un obicei prost se transforma intr-o dependenta.

O abordare fundamentata stiintific, dedicata celor care isi doresc schimbari reale si de durata.

Dr.Daniel G. Amen este un expert in sanatatea creierului cu dubla certificare si autorul a 12 bestsellere New York Times. In urma cu 34 de ani, Dr. Amen a fondat Clinicile Amen, lantul de clinici private cu una dintre cele mai mari rate de succes recunoscute in tratarea problemelor psihice complexe. Astazi, Clinicile Amen dispun de cea mai mare baza de date din lume de tomografii functionale ale creierului, insumand peste 170 000 de tomografii efectuate pe pacienti din 121 de tari. Dr. Amen este cercetatorul principal in cel mai mare studiu de imagistica cerebrala si de reabilitare a jucatorilor de fotbal profesionisti din lume. Cercetarile sale nu numai ca au demonstrat grade ridicate de leziuni cerebrale la jucatori, ci au aratat si posibilitatea unei recuperari semnificative pentru multi dintre ei cu ajutorul principiilor care stau la baza muncii sale.