Ganduri fara ganditor. O perspectiva budista asupra transformarii suferintei si vindecarii mental-emotionale in procesul psihoterapeutic

Distinctiile traditionale dintre problemele mintii si cele ale spiritului sunt puse din ce in ce mai mult sub semnul intrebarii, iar oamenii cauta perspective alternative asupra acestui subiect. Cartea de fata reprezinta o contributie majora la discutia provocatoare de astazi despre modul in care spiritualitatea orientala a contribuit, a influentat sau poate imbunatati psihologia occidentala.

In acest volum, Mark Epstein sustine ca traditiile contemplative ale Orientului pot fi extrem de benefice pentru pacienti, nu doar ajutandu-i sa-si recunoasca problemele, ci oferindu-le puterea de a se vindeca. Acest ghid edificator vorbeste despre contributiile psihologice unice ale invataturilor oferite de budism, descrie calea meditatiei in limbajul psihologic contemporan si prezinta posibilitatea unei psihoterapii inspirate de efectele benefice ale meditatiei.

Inca de la aparitia ei, aceasta carte care deschidea calea spre noi orizonturi a lansat o uriasa provocare pentru interesul manifestat fata de modul in care spiritualitatea orientala poate sa intareasca bazele psihologiei occidentale. Incepand de atunci, lumea budismului si cea a psihoterapiei au inaintat impreuna, construind o intelegere revolutionara a ceea ce inseamna o viata emotionala sanatoasa. In introducerea introspectiva a cartii, Mark Epstein da glas reflectiilor sale despre aceasta revolutie si analizeaza modul in care este posibil ca ea sa evolueze in viitor.

„Aceasta carte este unul dintre cele mai rafinate modele de integrare a disciplinelor terapeutice si spirituale.” (Daniel Goleman, autorul cartii Inteligenta emotionala)

„Cartea lui Mark Epstein este inspirata in luciditatea de care da dovada… Odata cu aparitia acestei carti, psihoterapia lipsita de o perspectiva budista seamana cu o activitate incompleta.” (Adam Phillips, autorul cartii On Kissing, Tickling si Being Bored)

„O opera inovatoare… Aceasta carte va intra in randul textelor clasice ale literaturii referitoare la meditatie.” (Jon Kabat-Zinn, autor al cartii Mindfulness zi de zi. Oriunde vrei sa mergi acolo esti deja - Editura Herald)

„O expunere extrem de lucida si avizata a fuziunii dintre psihoterapie si meditatie. O psihologie oriental occidentala care vorbeste cu adevarat din interiorul ambelor lumi.” (Jack Kornfield, autorul cartii A Path with Heart)

„Mi-a placut la nebunie aceasta carte. Mark Epstein ne-a oferit o stralucita expunere a modului in care o veche stiinta a mintii, bazata pe o bogata traditie meditativa, poate completa terapia si poate conduce la noi dimensiuni ale intelepciunii si plenitudinii.” (Joan Borysenko, autorul cartii Minding the Body, Mending the Mind)

Cuprins:

Cuvant-inainte de Sanctitatea Sa Dalai Lama
Prefata
Multumiri
Introducere: Cand batem la usa lui Buddha

Partea I
Psihologia mintii din perspectiva invataturilor lui Buddha

O tentativa inceputa cu stangul

Capitolul 1. Roata Vietii: un model budist al mintii nevrotice
Capitolul 2. Umilinta: Primul Adevar Nobil al lui Buddha
Capitolul 3. Setea: al Doilea Adevar Nobil al lui Buddha
Capitolul 4. Eliberarea: al Treilea Adevar Nobil al lui Buddha
Capitolul 5. Nimic, nicaieri: al Patrulea Adevar Nobil al lui Buddha

Partea a II-a

Meditatia

Pluta
Capitolul 6. Atentia pura
Capitolul 7. Psihodinamica meditatiei

Partea a III-a

Terapia

Rememorarea, repetarea si aprofundarea lucrului
Capitolul 8. Rememorarea
Capitolul 9. Repetarea
Capitolul 10. Aprofundarea lucrului