Intelepciunea corpului tau. Cum sa gasesti vindecarea, implinirea si conexiunea printr-o viata traita in armonie cu propriul corp

Ce relatie ai cu corpul tau? Poate ca esti mandru de el sau, dimpotriva, te simti rusinat de felul in care arata, ca si cum nu ar fi suficient de bun. Poate ca in corpul tau s-au adunat stresul, durerea sau efectele unei traume. Poate ca te uiti la corpul tau ca la un vehicul care iti transporta creierul – nu ai fi sigurul care face asta. Daca ai fost in vreun fel afectat de rasism, sexism, ageism si alte -isme, nu-i exclus sa fi ramas cu ideea ca trupul tau nu e asa cum ar „trebui”. Dar cine dicteaza acest „trebuie”? Din pacate, oricare ar fi motivul, multi dintre noi nu ne simtim confortabil in corpul nostru. Si a fi deconectat de tine insuti ca trup inseamna a fi deconectat de la viata adevarata si de la interconexiunea care ne uneste pe toti.

Psihologul si cercetatorul premiat Hillary McBride exploreaza ideile gresite si nesanatoase pe care le-am mostenit despre corpul nostru, sustinand ca daca reusim sa imbratisam felul in care ne experimentam propriul corp, ne putem elibera de toate acestea. In loc ca trupul sa fie o problema de depasit, el poate fi chiar locul in care ne simtim cu adevarat vii, sediul spiritualitatii si intelepciunii noastre. Intelepciunea corpului tau ne ofera o perspectiva plina de compasiune, sanatoasa si holistica asupra vietii in trup. La sfarsitul fiecarui capitol, vei gasi intrebari si exercitii menite sa te ajute sa te imprietenesti cu corpul tau, pentru a creste calitatea vietii regasind starea de bine si siguranta.

„Prea multi dintre noi au fost invatati ca trupul este rau, iar spiritul este bun. Ii sunt recunoscator lui McBride, pentru ca are capacitatea de a pune la un loc spiritul si trupul prin cercetari si experienta personala, pentru a ne arata cum corpul ne poate fi si profesor. Intelepciunea corpului tau foloseste cu ingeniozitate surse stravechi si contemporane pentru a sublinia ca, daca suntem conectati cu corpul nostru, suntem conectati nu doar cu comunitatea, ci si cu Divinitatea.” (Richard Rohr, Ordinul Franciscan, Center for Action and Contemplation)

„Daca te-ai simtit vreodata deconectat de corpul tau si ti-ai dorit sa gasesti calea catre tine insuti, te rog sa citesti aceasta carte. Dezvaluirile lui McBride sunt un dar – prin povesti sensibile si experiente valoroase, invatam importanta constientizarii corpului si ce inseamna sa fim umani. Cred ca aceasta carte ne poate conduce pe toti catre vindecare.” (Kaitlin Curtice, autoarea cartii Native: Identity, Belonging and Rediscovering God)

„Aceasta carte este un dar. Un dar plin de intelepciune si cercetari solide, toate intretesute intr-un mod convingator. Aceasta carte reprezinta o cheie pentru dezlegarea misterelor si miracolelor nerecunoscute ale corpului uman si ale felului in care acesta comunica cu totul din jur. E o carte pe care nu o poti lasa din mana si la care vei reveni an de an, reinvatand intelepciunea trupului tau, pe masura ce continua sa se schimbe si sa se dezvolte.” (Arielle Estoria, poeta, autoare, artista)

„O lectura esentiala pentru oricine e angajat in calatoria sanatatii spirituale, mentale sau fizice. Invataturile si invitatia adresata de McBride de a ma conecta cu intelepciunea propriului corp mi-au schimbat viata.” (Scott Erickson, autorul cartii Say Yes: Discover the Surprising Life beyond the Death of a Dream)

„Toti cei care o cunosc pe Hillary McBride se indragostesc de ea. Are aceasta magie in viata personala si in activitatea clinica, magie care te dezarmeaza, si dintr-odata esti indragostit. Dar aspectul mai profund este ca iti ofera perspective, solutii si lectii pentru a te indragosti de tine insuti. Si asta este ceea ce face in Intelepciunea corpului tau. Aceasta carte si lectiile sale sunt lucruri de care societatea noastra are o nevoie disperata, intrucat creeaza o schimbare durabila in esenta noastra.” (Lisa Gungor, muziciana, autoare si cofondatoare a companiei Sacred Feminine)

„McBride isi tine cititorul aproape cu blandetea apriga a unei mame, asa cum se tine si pe ea insasi. In acelasi timp, cuvintele ei ne atrag atentia si ne provoaca pe fiecare dintre noi sa rostim un «da» rasunator si puternic corpului nostru, sacrului si bunatatii sale indraznete, pamantesti. Cred ca aceasta carte scrisa cu vulnerabilitate si geniu va crea unde vindecatoare peste ani si ani.” (Audrey Assad, artista, autoare, mama)

„McBride mi-a schimbat viata prin combinatia ei de inteligenta puternica si tandrete extraordinara. Aceasta capodopera ne va trezi pe fiecare dintre noi pentru a revendica minunea, incantarea si frumusetea corpului nostru, iar la nivel colectiv pentru a dezmembra mentalitatile care ne-au spus altceva. McBride ne expune stiinta pura si informatii uluitoare pe un ton plin de compasiune, toate ducand la o carte pe care nu o poti lasa din mana, pentru toti cei care cautam increderea si iubirea de sine de care stim ca suntem capabili. Ce comoara!” (Mari Andrew, autoarea cartii Am I There Yet?)

„McBride ne-a creat o harta pentru a ne intoarce acasa, inapoi la corpul nostru, care reprezinta adevarata casa si calea catre vindecare. Cuvintele ei suna ca o combinatie intre cel mai atent si mai receptiv doctor care impartaseste intelepciune si date stiintifice, un parinte care exprima tandrete si grija plina de iubire si un prieten drag care ofera camaraderie si dovedeste spirit de echipa. Cuvintele lui McBride sunt un dar pentru intreaga lume.” (Ruthie Lindsey, speaker si autoare a cartii There I Am)

Hillary L. McBride detine un masterat si un doctorat in psihologia consilierii de la Universitatea British Columbia. Este membra a Colegiului Psihologilor si a Asociatiei British Columbia a consilierilor clinici. Lucreaza cu adulti cu diverse probleme, incluzand anxietatea, depresia, stima de sine scazuta, probleme de imagine corporala, tranzitiile de viata, relatiile mama-fiica si sanatatea mintala perinatala, inclusiv trauma nasterii.

Desi are pregatire ca generalist, are abilitati avansate si formari in domeniile traumei, tulburarilor de alimentatie, imaginii corporale si terapiei matrimoniale si relationale, sanatatii mintale perinatale si integrarii psihedelice.

In afara de aceasta carte, a scris si Mothers, Daughters, and Body Image si este coeditoare la Embodiment and Eating Disorders. Pentru mai multe informatii, puteti vizita website-ul hillarylmcbride.com.