Transforma stresul in energie si pofta de viata

O carte recomandata de:

• CNN
• Today Show
• The New York Times
• People Magazine
• Mind Body Green

O viata de bucurie si de energie pozitiva e mai aproape decat ai crede!

Acest ghid practic care te va ajuta sa-ti gestionezi mai bine emotiile negative si sa le transformi in putere. Psihiatrul Dr. Samantha Boardman iti arata cum poti gasi energie si forta interioara in stresul cotidian si cum poti transforma zilele aglomerate in zile pline de implinire.

Bazandu-se pe cercetari stiintifice si pe propria experienta clinica, Dr. Samantha Boardman dezvaluie strategii practice pentru cultivarea vitalitatii, a sentimentului revigorant de entuziasm si energie care iti alimenteaza starea de bine, iti stimuleaza productivitatea si te ajuta sa gestionezi obstacolele.

Meriti sa te bucuri din plin de fiecare zi! Regaseste-ti forta interioara!

Aceasta carte este pentru tine daca:

1. esti suprasolicitat

2. nu mai induri povara necazurilor marunte de zi cu zi

3. viata ta e un lung sir de obligatii fata de altii

4. esti chinuit de ganduri negre

5. ti-ai pierdut bucuria de a trai

6. simti ca nimic din viata ta nu te mai reprezinta

Redescopera-ti energia pozitiva si bucura-te de fiecare moment fericit, alaturi de cei dragi.

"Argumentul cel mai bine construit al lui Boardman este ca atentia societatii indreptata in m"od prioritar spre preocuparea fata de propria persoana face mai mult rau decat bine. Crearea unei comunitati, cu prieteni si o familie afectuoasa, sunt cruciale pentru starea de bine, iar concentrarea pe sine poate duce la framantari si, in cele din urma, depresie. " (Publishers Weekly)

"Daca doriti sa traiti o viata mai implinita, Samantha Boardman va ofera exact ideile de care aveti nevoie. Transforma stresul in energie si pofta de viata e partial un volum de memorii, partial informatie colectata de-a lungul carierei sale de psihiatru si partial o colectie de date stiintifice inovatoare. Exvceptionala, plina de caldura si, mai presus de toate, un ghid usor de aplicat care te conduce spre o viata bine traita." (Angela Duckworth, scriitoare)

"Daca esti deprimat, epuizat sau ai o stare generala de slabiciune, aceasta carte iti ofera o multitudine de idei practice - si chiar daca esti in cea mai buna etapa a vietii tale, gasesti aici o multitudine de note valoroase pentru mentinerea nivelului de energie si a starii de bine." (Adam Grant, autorul bestsellerului Think Again)

"Boardman se inspira din experienta ei clinica si din nenumarate studii pentru a demonstra ca secretul gasirii implinirii nu consta doar in a ne concentra asupra propriilor nevoi, ci in a interactiona cu restul oamenilor si cu lumea. O reteta binevenita si necesara acum, mai mult decat oricand." (Arianna Huffington, fondatoare si CEO Thrive Global)

"Momentele de revelatii profunde, cunoasterea complexitatii subiectului, umorul ei bland si celebrarea entuziasta a abilitatii noastre de a realiza schimbari pozitive fac ca aceasta carte sa fie o lectura obligatorie pentru orice cititor care cauta semnificatie si implinire. E un volum exceptional si necesar, scris cu gratie, stil si, mai presus de toate, cu o compasiune intr-adevar emotionanta." (Andrew Solomon, scriitor)

"In aceasta carte profunda, care ofera sfaturi intelepte si uneori contraintuitive pentru obtinerea vitalitatii si combaterea stresului, Boardman propune o redefinire radicala a ideii de autoterapie, amintindu-ne ca forta vitalitatii vine din orientarea spre lumi mai ample decat a noastra. Aceasta e cartea de care avem cu totii nevoie." (Sarah Elizabeth Lewis, profesor asociat al Universitatii Harvard)