Selvfolelsens Psykologi: Bedre Selvfolelse Ved a Bruke Hodet Litt Annerledes (Norwegian), Paperback

Contributor(s):

• Author: Sondre Risholm Liverod

Selvfolelsens psykologi selges kun pa denne siden. Det er Amazon som star bak WebPsykologens nettbutikk. Amazon er blant verdens storste nettbutikker, og vi garanterer at du handler trygt pa denne siden. Prisene er i amerikanske dollar, noe som selvfolgelig er litt uheldig for et norsk publikum, men prisen i norske kroner ligger rundt 220, - avhengig av dollarkursen (+ porto).

Hva vi foler for oss selv pavirker alle vare opplevelser. Det pavirker oss i vennskap, i kjaerlighet, som foreldre og pa jobb. Selvfolelsen pavirker hvilke mal vi setter oss i livet. God selvfolelse gjor oss aktive og interesserte, mens lav selvfolelse gjor oss usikre og unnvikende. Med god selvfolelse far vi overskudd og evnen til a hvile i oss selv. Med darlig selvfolelse ma vi tilkjempe oss noe mer for a fole oss verdifulle, og det kan vaere utmattende. Selvfolelsen pavirker var livskvalitet og det spiller en rolle i forholdet mellom suksess og fiasko pa en rekke omrader. Hvordan vi vurderer oss selv og var egen verdi, pavirker hvordan vi tenker, foler og handler i mote med livets utfordringer.

Selvfolelse har fortrinnsvis to komponenter: Det handler om a fole seg bade kompetent og verdifull. Forstnevnte assosierer vi gjerne med selvtillit, mens sistnevnte handler om selvrespekt. Selvfolelse handler om var tro pa at vi er kapable til a handtere livets utfordringer, og hvorvidt vi har rett til a vaere lykkelige. I en tilstand med god selvfolelse kjenner vi oss skikket til a handtere livets utfordringer, mens i perioder med lavere selvfolelse kan vi oppleve at vi ikke strekker til. I verste fall vil lav selvfolelse gi oss en fornemmelse av a vaere utilstrekkelig som menneske.

Hvorvidt man har god eller darlig selvfolelse for man begynner a lese denne boken, spiller ingen rolle, men det hjelper a starte ut med en ide om at selvfolelse er noe man alltid kan forbedre. Jeg har aldri mott noen med total mangel pa positiv selvfolelse, men jeg har heller aldri mott noen som har sa god selvfolelse at de ikke har potensial for utvikling. Denne boken henvender seg til de som er interessert i de psykiske mekanismene som spiller inn pa var selvfolelse, og den henvender seg til de som interesserer seg for menneskets muligheter for vekst og utvikling.

Denne boken gar med andre ord i dybden pa selvfolelse og gir deg kunnskapen du trenger i tillegg til 20 ovelser som kan styrke din selvfolelse. Boken er skrevet for folk flest, men ogsa for behandlere som onsker a hjelpe sine klienter med problemer knyttet til selvfolelse. Ved hjelp av psykologisk (selv)innsikt, psykoterapeutiske teknikker, mindfulness og filosofisk ettertanke, er det mulig a trene opp et skarpere fokus og en bedre selvfolelse.

Forfatteren, Sondre Risholm Liverod, er psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi. Han jobber som terapeut og teamleder ved en poliklinikk for gruppepsykoterapi ved Sorlandet Sykehus i Kristiansand. Han driver nettmagasinene WebPsykologen.no og Psykolog.com som sikter pa a formidle psykologi pa en anvendelig mate gjennom artikler og videoforedrag. Han underviser i utviklingspsykologi ved Universitetet i Agder.