Regulile atasamentului. O noua abordare pentru relatii sanatoase

Un ghid esential, care te va ajuta sa te intelegi mai bine, sa nu te mai autosabotezi si sa dezvolti un sine rezilient.

Modul in care ne raportam la lume si la noi insine, criteriile pe care le aplicam pentru a ne modela si pentru a stabili relatii cu cei din jur sunt determinate de stilul de atasament pe care il dezvoltam din copilarie si pe care il perpetuam de-a lungul vietii. Felul in care ne apropiem de ceilalti are un impact profund asupra fiecarui aspect al existentei noastre: prietenii, cariera, stabilirea obiectivelor si atitudinea pe care o afisam in contexte sociale. Iar daca vrei sa-ti schimbi viata, ai nevoie, in primul rand, de atasamente sigure cu cei din jur, ca sa nu te mai autosabotezi si sa-ti dezvolti un sine puternic si sanatos. Indiferent de stilul de atasament curent si de factorii declansatori personali, indiferent ca esti inversunat de independent, mereu anxios sau dezorganizat, poti sa-ti gasesti calea catre un sine rezilient, care se priveste cu autocompasiune.

Aceasta e perspectiva pe care o propune dr. Judy Ho pentru vindecare, conectare si un viitor luminos. Cu ajutorul analizelor si exercitiilor din volumul ei, vei descoperi stilul de atasament care te reprezinta cel mai bine, iti vei identifica traumele si nevoile profunde, vei scapa de anxietate si vei deveni mai intelegator fata de apropiati.

"O invitatie la iubire de sine si legaturi autentice – o lectura obligatorie daca esti pregatit sa-ti rescrii povestea vietii." (Jessica Baum)

"O lectura esentiala pentru toti cei care vor sa evolueze si sa creeze conexiuni profunde cu ceilalti." (Dr. Marshall Goldsmith)

"Dr. Judy Ho este o autoritate incontestabila in domeniul teoriei atasamentului si al implicatiilor sale practice profunde." (Kyle Kittleson)

"Exercitiile din Regulile atasamentului vor fi o adevarata revelatie pentru cei care vor sa se vindece de traumele din copilarie si sa scape de disfunctiile psihice." (John Assaraf)

"Un volum plin de sfaturi practice si propuneri de activitati care te ajuta sa-ti imbunatatesti modul de functionare la nivel emotional si starea de bine. O lectura fabuloasa!" (Dr. David A. Levy)

"O lucrare care schimba regulile jocului, incepand cu tine insuti, continuand cu familia si relatiile sentimentale. Abordarea inovatoare a autoarei reprezinta o gura de aer proaspat. Iti va schimba viata intr-un mod pe care nici nu ti-l poti imagina." (Sarah Pendrick)

"Regulile atasamentului iti lumineaza calea spre autotransformare. Este ghidul unei calatorii spre o viata mai implinita, mai senina, in care treci peste obstacole, iti redefinesti potentialul si te intelegi mai bine pe tine insuti." (Dr. Nita Landry)

"Experienta de a fi om nu a fost niciodata mai usor de inteles precum in aceasta carte, care mi-a atatat de ce simt intr-un fel sau altul in legatura cu mine si cu multe alte lucruri. De neratat!" (Dr. Jonathan Bennet)

DR. JUDY HO, licentiata in neuropsihologie clinica si criminalistica, este profesoara la Pepperdine University si cercetatoare, fiind de doua ori laureata a premiului National Institute of Mental Health Services Research. Apare cu regularitate la diverse posturi de televiziune si de radio si semneaza articole in mai multe reviste si jurnale stiintifice. A fost gazda a talk‑show‑ului televizat The Doctors, a emisiunii Face the Truth si a podcastului SuperCharged Life, dedicate sfaturilor concrete, fundamentate stiintific, cu privire la sanatatea mintala si la cea fizica, precum si strategiilor pentru a creste productivitatea si a sustine motivatia.

Judy Ho dezvolta un program de cercetare axat pe sanatatea mintala, dedicat persoanelor defavorizate, si se afla la conducerea Institutional Review Board din cadrul Pepperdine University. Tratamentele ei cuprind principii dovedite stiintific, inspirate din terapia cognitiv‑comportamentala, terapia acceptarii si angajamentului si terapia dialectic‑comportamentala. Tine deseori discursuri la evenimente locale si nationale, si organizeaza ateliere pentru organizatii, companii si scoli.