Puntos de Activación: Manual de Autoayuda: Movimiento Sin Dolor, Paperback

Una gu a para el tratamiento del dolor producido por lesiones comunes en los deportes y otras actividades f sicas

- Contiene t cnicas que se pueden aplicar en el hogar para promover la sanaci n y la toma de conciencia de la musculatura del cuerpo.

- Explica c mo aliviar el dolor mediante el uso de masajes manuales junto con peque as pelotas para fisioterapia.

- Incluye una secci n con ilustraciones de tratamientos organizados por zona del cuerpo.

En este libro, Donna Finando presenta m todos para la sanaci n y prevenci n de lesiones musculares. La autora identifica causas y remedios relacionados con zonas de tensi n y restricci n muscular y detalla muchas t cnicas precisas de autotratamiento, entre las que figuran el automasaje, el estiramiento y el uso de compresas h medas calientes y/o compresas de hielo. En la secci n de las ilustraciones de referencia, organizada por partes del cuerpo, identifica los dolores vinculados con los puntos de activaci n en cada m sculo del cuerpo y presenta instrucciones sobre c mo palpar, tratar y estirar el m sculo para poder liberarlo.

Donna Finando, L.Ac., L.M.T., licenciada en acupuntura y en terapia de masaje, es acupunturista y masajista y se especializa en terapias de meridianos miofasciales y en técnicas de liberación miofascial. Estudió con la Doctora en Medicina, Janet Travell, pionera en el campo del manejo del dolor, y ha impartido cursos por todos los Estados Unidos durante más de veinte ańos. Vive en Long Island, Nueva York, donde ha mantenido ininterrumpidamente su práctica desde 1976. Es también coautora del libro Trigger Point Therapy for Myofascial Pain [Terapia de puntos de activación para el dolor miofascial].