O istorie naturala a exercitiului fizic. Stiinta miscarii, a odihnei si a sanatatii

Toata lumea stie ca ar trebui sa faca miscare. Daca insa exercitiul fizic este ceva firesc, cum se face ca nimeni n-a gasit o metoda eficienta de a-i ajuta pe oameni sa-si invinga instinctul natural, adanc inradacinat, de a evita sa faca miscare atunci cand nu e absolut necesar? Cum se explica faptul ca tot mai multi semeni ai nostri traiesc mai mult ca oricand, desi sunt din ce in ce mai inactivi din punct de vedere fizic? Oare suntem, prin natura noastra, inceti si slabi? Sa fie adevarat ca am ales rezistenta in detrimentul fortei fizice? Ca statul pe scaun ne omoara? Ca exercitiile fizice nu ne ajuta sa slabim?

Daniel Lieberman, profesor la Harvard si cunoscut cercetator in domeniul evolutiei corpului uman, afirma ca perspectivele evolutioniste si antropologice ne pot ajuta sa intelegem mai bine paradoxul exercitiului fizic – de ce un lucru pentru care nu suntem facuti este foarte benefic pentru sanatatea noastra. In plus, combate miturile referitoare la viteza, forta fizica si rezistenta apeland la argumente stiintifice si, nu in ultimul rand, prezinta cateva principii menite a-l ajuta pe omul modern sa duca o viata mai placuta si mai activa.

„Fascinant si plin de surprize.” (Bill Bryson)

„Vocea moderata a lui Daniel Lieberman este bine-venita intr-o lume in care alergatul descult si dieta paleo au devenit obsesii.” (The Wall Street Journal)

„O carte care ii va incanta pe specialistii in fitness si va face plictisitoarele sedinte de antrenament mai pline de satisfactii pentru toti ceilalti.” (Publishers Weekly)

„Daniel Lieberman darama mituri, ne spune la ce fel de exercitii fizice ne pricepem si cum contribuie acestea la sanatatea noastra. Cel mai important este ca nu ii judeca pe cei carora, stiind ca trebuie sa faca miscare, acest lucru li se pare totusi dificil.” (The New York Times)

Dr. Daniel E. Lieberman este specialist in paleoantropologie la Universitatea Harvard si profesor de stiinte biologice in Departamentul de biologie evolutionista a omului din cadrul aceleiasi universitati. A studiat la Harvard si la Cambridge, fiind cunoscut in special pentru cercetarile sale cu privire la evolutia corpului uman, mai ales in ce priveste alergarea si alte activitati fizice. A publicat peste 150 de articole stiintifice, precum si volumele The Evolution of the Human Head (2011) si The Story of the Human Body (2013).