Mai mult timp pentru suflet. Calea spre vitalitate

O carte care te ajuta sa te deschizi catre lumea ta spirituala interioara si sa traiesti cu mai multa insufletire

„Cand vorbim despre suflet, vorbim despre vitalitate", spune Verena Kast. Dar tot mai des avem senzatia ca suntem inghetati intr-o viata de zi cu zi fara vitalitate, cerintele lumii exterioare impingandu-ne doar sa functionam. Atunci este important sa ne intoarcem mai mult catre lumea spirituala interioara, pentru a ne gasi pacea si echilibrul mental. Si asta necesita timp.

Renumita analista si psihoterapeuta jungiana sustine ca trebuie sa dedicam mai mult timp pentru suflet. Apoi, vitalitatea poate aparea din interior, de exemplu prin imaginatie, care ne insufleteste amintirile, planurile de viitor si dorintele, prin preocuparea pentru visele de noapte sau prin perceperea si exprimarea emotiilor noastre.

"Omul modernitatii tarzii „nu are un obiectiv in fata ochilor, ci un monstru care-i sufla-n ceafa". Care ar fi alternativa? Sa-si lase monstrii in urma, sa nu se simta haituit, urmarit, ci sa se poata aseza iar si iar, sa aiba timp pentru a fi in rezonanta, pentru a fi impreuna. A fi implicat emotional in propria viata si a altora, a simti intensitatea datorita acestui lucru — toate acestea ar putea fi temele care sa reprezinte un tel. Sa poata savura momentele, dar si ceea ce dureaza, sa se simta ancorat, in ciuda dinamismului, sa tinda mereu spre atingerea unui echilibru in viata proprie intre ceea ce ramane si ceea ce trebuie sa se schimbe." (Verena Kast)

Verena Kast a studiat psihologia, filosofia si literatura, este doctor in psihologie analitica, profesor de psihologie la Universitatea din Zürich, lector si analist formator la Institutul „C.G. Jung", psihoterapeut cu practica privata. La Editura Trei, de aceeasi autoare, au mai aparut: Umbra din noi. Forta vitala subsersiva, Fiicele tatalui, fiii mamei, Dinamica simbolurilor si Depasirea de sine.

Cuprins:

Introducere

• Pierderea tihnei
• Maturizarea necesita timp
• Sufletului nu i se face lobby
• Suflet si simturi

Rezonanta: a fi in relatie

• Sinele relatiei
• Empatia
• Empatia fata de noi insine

Sufletul se releva pe sine in reprezentari

• Imaginatia si emotiile
• Bucuria anticipata — determinata de imaginatie
• Orientarea dupa emotii
• Emotiile creeaza relatii
• A avea timp pentru bucurie
• Eficacitatea reprezentarilor
• Efecte reciproce: noi influentam lumea, iar lumea ne influenteaza pe noi
• Reprezentarile imaginative si limbajul
• Limbajul sufletului in poezie
• Simbolurile ca fenomene de rezonanta

Simbolurile confera viata

• Simbolurile si semnificatia lor
• Dinspre planul simbolic spre planul concret
• Corpul ca simbol

Imaginatia obstructionata

• Imaginatia ca fast-food
• Impersonalul „se" si determinarea din exterior
• A simti emotiile si a vorbi despre emotii
• Obstructionarea imaginatiei din interior: complexele
• Reprezentarile imaginative arhetipale

Problema noastra cu timpul si cu identitatea

• Partea intunecata a accelerarii
• Contracararea instigatorului intern
• Ragaz — contraexperienta
• Plictiseala
• A ne descoperi interesele
• Plictiseala existentiala si depresia

Ce ne tine totusi sanatosi?

• Creativitatea si rabdarea
• Momentul potrivit: Kairos
• A trai in mod creativ
• Semnificatia artei

Ce ne hraneste sufletul?