Jurnalul umbrei. Un jurnal ghidat care te va ajuta sa-ti identifici, sa integrezi si sa-ti depasesti umbrele. Editia a II-a

O senzatie internationala pe reteaua TikTok, un bestseller vandut intr-un milion de exemplare

Esti gata sa pornesti intr-o calatorie intensa de autocunoastere, vindecare si transformare interioara?

Jurnalul umbrei este un instrument care iti insufla putere si compasiune, te ajuta sa te confrunti cu umbrele si sa depasesti atat obstacolele interioare, cat si acele convingeri despre propria persoana care te impiedica sa iti atingi adevaratul potential.

Bazat pe practici terapeutice recunoscute si deosebit de eficiente, acest jurnal interactiv te va ghida in explorarea aspectelor ascunse ale psihicului, pentru a te confrunta cu sinele tau de umbra si a-l accepta. Folosind idei perspicace si exercitii incitante, vei descoperi o cale de a obtine o mai mare constientizare de sine, de a-ti cultiva iubirea si autoacceptarea si de a gasi o conexiune mai profunda cu sinele tau autentic.

Alatura-te milioanelor de oameni ale caror vieti au fost transformate cu ajutorul Jurnalului umbrei si traieste experienta vindecarii pe care o meriti!

"Un jurnal ghidat care te va ajuta sa-ti identifici, sa integrezi si sa-ti depasesti umbrele." (Keila Shaheen)

"Conceptul de umbra a fost creat de Carl Gustav Jung, psihiatru si psihanalist elvetian. Jung era de parere ca explorarea umbrei este esentiala pentru dezvoltarea personala si individuare, acel proces de devenire a sinelui autentic. Umbra [...] este acea parte a sinelui nostru pe care o respingem sau o ascundem de altii si, deseori, de noi insine. Totusi, aceste aspecte refulate ale psihicului ne influenteaza in continuare comportamentul si starea emotionala." (Keila Shaheen)

Keila Shaheen este creatoarea site-ului Zenfulnote si autoarea Jurnalului travaliului umbrei. Ea a studiat diferite modalitati terapeutice, cum sunt terapia cognitiv-comportamentala, mindfulness-ul, psihologia energetica si gandirea creativa. Keila este practicant autorizat al terapiei cognitiv-comportamentale si al vindecarii prin sunet. De asemenea, ea detine o certificare si a urmat o formare in Dharma Yoga, demonstrand o exceptionala intelegere a principiilor asanelor yoga si ale filosofiei budiste. Observand limitarile terapiilor traditionale, Keila a inceput sa exploreze metode alternative de vindecare interioara si reincadrare cognitiva. In 2021, Keila a fondat Zenfulnote, pentru a oferi instrumente care sa-i ajute pe oameni in calatoriile lor vindecatoare. Jurnalul travaliului umbrei isi ajuta cititorii sa descopere si sa vindece cele mai adanci parti ale inconstientului lor. Keila este foarte populara pe TikTok si a aparut in revistele Billboard si The Times.