Intelege-ti umbra. Jurnal si caiet de lucru complet. Exercitii si sfaturi pentru a-ti prioritiza bunastarea si a-ti vindeca ranile vechi

Infrunta-ti fricile si accepta vindecarea prin acest ghid al lucrului cu umbra Sinele din umbra este partea inconstienta a fiintei noastre, unde traiesc frica, rusinea si trauma. Sa inveti sa accepti si sa iti intelegi mintea din umbra se numeste lucrul cu umbra – si este primul pas catre eliberarea credintelor limitative ce te pot tine pe loc.

Prin intermediul exercitiilor si indemnurilor ghidate, acest caiet de lucru si jurnal cuprinzator ii ajuta pe cititori sa se conecteze cu sinele lor ascuns si sa navigheze prin declansatorii emotionali ai mintii lor din umbra, astfel incat sa se poata vindeca, sa poata creste si imbunatati fiecare aspect al vietii lor.

Fa cunostinta cu sinele tau din umbra. Incepe cu o introducere detaliata care te ghideaza prin elementele de baza ale lucrului cu umbra, chiar daca nu l-ai mai practicat niciodata.

Porneste in descoperirea sinelui tau. Deschide-ti mintea cu ajutorul unor indemnuri si exercitii precum urmarirea emotiilor timp de o saptamana sau stabilirea unui nou obiectiv, iar apoi reflecta asupra progresului tau in sectiunea de jurnal.

Profita de indrumarea unui expert. Invata de la un life coach, specialist in trauma si practicant cu experienta al lucrului cu umbra, pe masura ce iti vindeci rani vechi si treci prin viata cu zambetul pe buze.

KELLY BRAMBLETT este life coach si specialist in tratarea traumelor. Misiunea sa este de a raspandi un mesaj de speranta si de a‑i inspira pe ceilalti sa vindece colectivitatea, vindecandu‑se mai intai pe ei insisi.