Insusiri modificate. Stiinta si arta meditatiei

DANIEL GOLEMAN (n. 7 martie 1946) este psiholog si cercetator in domeniul psihologiei clinice si al stiintelor comportamentale, discipline in care si a obtinut doctoratul la Harvard. A primit premiul Career Achievement (Premiul pentru Intreaga Cariera) din partea American Psychological Association (Asociatia Americana de Psihologie). A colaborat cu numeroase publicatii prestigioase, printre care The New York Times, People, Time, Journal of Social and Clinical Psychology, Psychology Today, Publisher's Weekly, Journal of Transpersonal Psychology, Observer, American Journal of Psychotherapy, Journal of Consulting and Clinical Psychology si Journal of Applied Behavioral Science. Pentru articolele sale a fost nominalizat de doua ori la Premiul Pulitzer.
Dr. Goleman a publicat mai bine de 12 ani articole despre stiintele creierului si stiintele comportamentale in The New York Times si a editat zeci de carti de specialitate. Este cofondator al Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning si codirector al Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations.


RICHARD J. DAVIDSON (n. 12 decembrie 1951) este profesor de psihologie si psihiatrie la Universitatea din Wisconsin Madison si este fondatorul Center for Mind and Brain din cadrul Universitatii California Davis. A absolvit Universitatea Harvard, unde a obtinut titlul de doctor in psihologia personalitatii, psihopatologie si psihofiziologie.
In anul 2000, a primit premiul pentru intreaga activitate din partea Asociatiei Americane de Psihologie. Sase ani mai tarziu, a fost inclus de revista Time in Top 100 cei mai influenti oameni din lume. Este autorul a numeroase articole de specialitate si a editat 13 carti. Volumul Creierul si inteligenta emotionala, scris in colaborare cu Sharon Begley, s a numarat printre bestsellerurile New York Times.
Cand functioneaza si cand nu functioneaza meditatia? Ajuta pe toata lumea? Sunt beneficiile sale diferite in functie de exercitiile facute? Aceste intrebari, dar si altele de acelasi fel sunt cele care i-au determinat pe Daniel Goleman si Richard Davidson sa scrie cartea de fata.

Volumul prezinta calatoria spirituala si profesionala a celor doi autori, precum si sfaturi practice atat pentru cei care vor sa inceapa sa mediteze, cat si pentru cei care au incercat deja cateva exercitii sau sunt deja experti.

Pasionati de meditatie si admiratori ai lui Dalai Lama, DANIEL GOLEMAN si RICHARD DAVIDSON sunt considerati doi titani ai jurnalismului stiintific si ai cercetarii in domeniul neurostiintelor. Cartile lor, bazate pe experiente personale si pe o documentare minutioasa, au fost traduse in lumea intreaga si au ajuns pe lista de betselleruri New York Times.

In volumul de fata, cei doi autori si-au propus sa afle raspunsul la o intrebare aparent neobisnuita: Ce-ar fi dacane-am putea antrena mintea, asa cum ne antrenam corpul?


Prieteni inca din vremea studentiei la Harvard, Daniel Goleman si Richard Davidson si-au unit eforturile pentru a intocmi un studiu riguros dedicat meditatiei, precum si beneficiilor pe care le aduce practicarea responsabila si constanta a acestui stravechi exercitiu spiritual. Pornind de la experienta personala in ashramuri indiene, meticuloase cercetari de laborator si o bibliografie extinsa, autorii demonteaza mituri si ne explica care sunt efectele benefice pe care meditatia le are asupra mintii, a sufletului si a trupului.
Scopul celor care se dedica sau se gandesc sa se dedice meditatiei nu ar trebui sa fie o mai buna stare a sanatatii ori succesul in afaceri, ci atingerea unui nivel superior in natura noastra umana prin cultivarea unor calitati precum altruismul, echilibrul sufletesc, o prezenta iubitoare si compasiunea, care nu sunt altceva decat insusiri pozitive modificate.
"Iata o carte care iti poate schimba viata. Daniel Goleman si Richard Davidson iti arata nu doar puterea formidabila pe care o are meditatia, ci si cele mai inteligente metode de a o practica pentru a obtine maximum de beneficii. Insusiri modificate este ghidul tau pentru o viata mai ancorata in prezent, mai plina de compasiune si mai implinita - cine nu isi doreste asta?"
-Arianna Huffington,
autoarea bestsellerului Revolutia somnului
"Doi dintre cei mai influenti cercetatori din lume au scris cartea suprema despre meditatie. Bazata pe studii riguroase si cu adevarat lamuritoare, Insusiri modificate este o lectura obligatorie pentru toti cei interesati de potentialul ascuns al mintii umane."
-Daniel Gilbert,
autorul bestsellerului In cautarea fericirii