Ghidul unui calugar pentru a fi fericit. Meditatia in secolul 21

Un ghid de meditatie si mindfulness care te va ajuta sa iti eliberezi mintea de griji, regrete si ganduri negative si iti va arata calea spre pacea interioara si fericirea adevarata.

Porneste in cea mai importanta calatorie, spre sinele tau, cu o carte motivationala inedita. Ghidul unui calugar pentru a fi fericit, de Gelong Thubten, te va ajuta sa iti eliberezi mintea de griji, regrete si ganduri negative si iti va arata calea spre pacea interioara si fericirea adevarata.

Esti fata-n fata cu o carte motivationala, propriul tau ghid practic de meditatie si mindfulness, un ghid accesibil si usor de inteles. Intr-un secol atat de agitat in care omenirea traverseaza o stare continua de neliniste, cautarea fericirii pare fara sfarsit.

Viata ne consuma pe interior si ne pune piedici ostile, iar o solutie in acest sens este sa adaugi in biblioteca ta o carte de dezvoltare personala si motivationala care nu te va lasa indiferent.

Ghidul unui calugar pentru a fi fericit vorbeste despre blocajele din calea dezvoltarii personale, despre grijile care nu ne lasa sa ne controlam singuri viata, despre cum ne irosim o mare parte din resursele interioare pe lucruri superficiale, materiale, care nu fac decat sa ne distruga sufletul. Citind aceasta carte vei realiza ca nu timpul rezvola lucrurile, ci noi suntem cei care trebuie s-o facem. Nu-ti poti trai viata in compania celor mai dureroase ganduri si amintiri. Prin aceasta carte Gelong Thubten iti arata calea de scapare, ca de la suflet la suflet, pentru a cadea la intelegere cu propria minte.

Scrierile autorului te vor provoca sa nu mai astepti o rasplata imediata sau o fericire care se naste instant din superficialitate. Thubten iti arata in cartea Ghidul unui calugar pentru a fi fericit beneficiile meditatiei si calea catre pacea interioara combinand experienta personala, tehnologia, psihologia si stiinta, surprinzator pentru un calugar.

O carte motivationala ca o lectie complexa despre fericire la finalul careia vei scapa de temeri si iti vei trai viata asa cum iti doresti.

Exercitiu pentru minte si suflet:

Gandeste-te ca mintea ta este cerul, iar gandurile sunt nori. Cerul e senin, orice ar fi. Mai apar insa, nori pufosi, negri, rasfirati. Cerul ii accepta pe toti si el ramane acelasi. Asta trebuie sa facem si noi, sa observam gandurile si emotiile pe care le avem, sa le acceptam si sa ne pastram starea de bine. Fericirea inseamna libertate, cand suntem lipsiti de dorinte sau emotii conflictuale.

Citind „Ghidul unui calugar pentru a fi fericit” vei reusi sa:

• Scapi de stres si anxietate cu ajutorul meditatiei
• Inveti sa te asculti si sa te intelegi mai bine
• Iti imbunatatesti sanatatea mintala, dar si fizica
• Inveti pas cu pas cum sa meditezi, chiar si intr-o zi ocupata
• Dezvolti o compasiune crescuta pentru tine si pentru ceilalti
• Iti antrenezi mintea sa fie mai rezistenta la ganduri negative si inutile
• Vindeci emotiile negative care te imbolnavesc
• Accepti lucrurile pe care nu le poti schimba
• Descoperi ca fericirea este, de fapt, o stare naturala care se afla in tine.

Gelong Thubten, calugar budist, profesor de meditatie si autor indragit, a fost mereu fascinat de subiectul fericirii. Autorul este un pionier in meditatie si mindfulness, iar scrierile lui sunt o inspiratie la nivel mondial, lucrand de-a lungul timpului cu oameni diversi, de la antreprenori din Silicon Valley, pana la cele mai cunoscute vedete de la Hollywood.

Prin aceasta carte, Gelong Thubten lanseaza o provocare si ne invita sa face loc fericirii in viata noastra.

Tineretea si-a trait-o intr-un mod extrem, avand un stil de viata haotic cauzat de meseria de actor pe care si-a ales-o in New York. Macinat de tot ce i se intampla, acesta decide sa caute o solutie, sa aiba grija de propriul suflet si sa inteleaga ce conteaza cu adevarat in viata. Astfel, autorul zboara peste ocean si isi gaseste locul intr-o manastire budista din Scotia unde devine calugar. Acesta a fost momentul de cumpana care avea sa-i dicteze viitorul si care a schimbat viata a milioane de oameni.