Fiicele adulte ale mamelor narcisiste. Opreste vocea critica din interior, vindeca lipsa de incredere in puterile proprii si traieste viata pe care o meriti

Cresterea cu un parinte narcisist lasa cicatrici emotionale adanc inradacinate care afecteaza stima de sine si relatiile cu ceilalti. O carte utila, nu doar pentru fiicele cu mame narcisiste, ci pentru toate mamele si fiicele. Fie narcisism sau nu, aceasta lucrare arata greselile pe care mamele le pot face, chiar daca se afla la capatul inferior al spectrului narcisic si descrie greseli care sunt usor de trecut cu vederea, dar care pot face mari daune copiilor - in special fiicelor.

Stephanie Kriesberg ne arata cum se pot stabili limite si cum se vindeca, dar in acelasi timp se poate dezvolta intelegerea pentru mama, o intelegerere care nu inseamna acceptare!

Cum stii daca ai fost crescuta de o mama narcisista? Daca te simteai controlata sau manipulata, rusinata, respinsa sau chiar „nebuna”, si daca „tot universul” se invartea in jurul mamei tale, se prea poate sa fie asa. Din pacate, comportamentul parintilor narcisisti lasa rani adanci in sufletul copiilor lor, rani cu care acestia se pot lupta o viata-ntreaga.

Daca si tu vrei sa faci sa taca vocea critica din capul tau, care nu face decat sa-ti taie mereu aripile, daca vrei sa nu te mai simti invizibila si sa ai dreptul de a-ti exprima propriile emotii, daca vrei sa scapi de indoiala fata de sine si de anxietatea care te urmareste ca o umbra, aceasta carte este pentru tine.

Ai in fata un ghid esential care iti explica foarte clar ce se petrece cu tine, din ce cauze apar si cum poti sa rezolvi aceste piedici din calea dezvaluirii sinelui autentic si real. Dupa mai bine de doua decenii in care a lucrat cu fiice afectate de mame narcisiste, autoarea ne pune la dispozitie un set de instrumente adecvate, care sa ne ajute sa ne regasim propria voce si sa inflorim ca persoane adulte pline de incredere in sine si de bucuria de a trai.

Folosind strategii din mai multe abordari psihologice eficiente, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentala, terapia prin autocompasiune constienta si terapia prin acceptare si angajament, aceasta carte abunda in sfaturi practice care te vor ajuta:

• sa construiesti relatii sanatoase, de incredere
• sa nu-ti mai ceri scuze pentru esecurile altora
• sa ai incredere in propria ta judecata.

Vei intelege motivele pentru care mama ta a ajuns sa fie narcisista si vei invata cum sa te porti cu aceasta, in asa fel incat sa nu mai fii afectata de modul sau toxic de a fi. Relatia ta cu trecutul se poate vindeca si poti trai deplin in prezent!

„Stephanie Kriesberg a scris o carte incurajatoare si usor de citit despre ce inseamna sa te maturizezi alaturi de o mama care te conditioneaza sa ii indeplinesti propriile nevoi si care in general e incapabila de empatie. Kriesberg descrie cauzele narcisismului intr-o proza plina de viata. Plina de exemple din viata reala, de exercitii si de intrebari profunde de urmarit in jurnal, imi indrum clientii si prietenii spre aceasta carte iar si iar.” (Jonice Webb, PhD, psiholog, autoarea cartilor Running On Empty si Running On Empty No More)

„O incursiune detaliata si edificatoare in narcisismul matern. Printr-o serie de cazuri convingatoare si exercitii practice, Kriesberg ofera strategia perfecta pentru intelegerea, parcurgerea si depasirea efectelor faptului de a fi crescuta de catre o mama narcisista. Cu siguranta o recomand!” (Jill A. Stoddard, PhD, autoarea cartilor Be Mighty si The Big Book of ACT Metaphors)

„Acesta este un ghid practic la obiect si util pentru procesarea experi-entelor dificile ce raman ca urmare a unor mame care expun o personalitate narcisica. Confruntarea cu intervalul dintre ignorarea distanta si preocuparea intruziva – ambele in interesul propriu al mamei – are un impact major asupra mentinerii stimei de sine interioare a fiicei. Autoarea imbina descrieri detaliate ale luptelor interioare cu strategii sistematice si bine gandite pentru vindecarea si evolutia fiicelor.” (Elsa Ronningstam, PhD, profesor asociat la Harvard Medical School si psiholog clinician la McLean Hospital)

"Cunosc si lucrez cu fiice adulte ale mamelor narcisiste si seamana incredibil intre ele: aceeasi critica de sine extrem de puternica, lipsa de incredere in sine, incapacitatea de a spune nu, se pun permanent in slujba altora, se perfectioneaza intruna si se indoiesc de capacitatile lor profesionale si personale (desi au cariere excelente, sint doctori in stiinte, medici, avocati de succes, psihologi etc), iau vina automat asupra lor si le gasesc tuturor celorlalti scuze (strategie de supravietuire care le-a salvat crescind cu o astfel de mama, dar care azi le impiedica sa puna limite sanatoase), au si azi relatii cu mamele (daca acestea traiesc sau nu au fugit la capatul lumii departe de ele) extrem de toxice, mamele inca le critica, le dadacesc pe un ton dispretuitor, le spun ce sa faca, cum sa se imbrace, cum sa isi creasca copiii, se victimizeaza in relatie cu ele.

Asteptam de mult aceasta carte, fiindca de cele mai multe ori aceste femei nu stiu ca au crescut cu o mama narcisica; si ca nu e nimic in neregula cu ele, ci cu mediul in care au crescut. Daca va regasiti in ce am scris mai sus, cititi aceasta carte. Ma bucur mult ca exista si la noi." (Petronela Rotar, psihoterapeut, autor)

Stephanie M. Kriesberg, PsyD, practica psihologia clinica de 25 de ani. E absolventa a Ferkauf Graduate School of Psychology din cadrul Yeshiva University, fiind specializata in psihoterapia psihodinamica, terapia cognitiv-comportamentala si, in terapia prin acceptare si angajament si hipnoza clinica. Kriesberg face parte din consiliul director al New England Society of Clinical Hypnosis.