Dupa o relatie abuziva, gaseste iubirea

Ai uneori impresia ca te afli intr-o relatie abuziva? Comportamentul tau in relatie este adesea dictat de sentimente precum frica, obligatia, vinovatia sau rusinea? Sau tocmai ai scapat de un partener abuziv si ai vrea sa intelegi cum s-au intamplat lucrurile si sa inveti cum sa te feresti de asemenea persoane?

Autorul acestei carti, care a trecut el insusi printr-o relatie toxica, iti propune o calatorie in trei etape, ce te va ajuta in primul rand sa intelegi cum s-a ajuns de la „al noualea cer“ la iad si sa faci pasii necesari pentru a iesi din acea situatie si pentru a nu mai intra vreodata intr-un ciclu abuziv.

Pe tot parcursul, cu ajutorul exercitiilor si exemplelor din carte, vei invata sa te cunosti pe tine mai bine, sa afli care-ti sunt nevoile si sa ti le indeplinesti, sa-ti oferi compasiune, pentru ca, intr-un final, sa ajungi la acea iubire de sine sanatoasa, care sa te ajute sa te dezvolti, sa te schimbi, sa te bucuri de viata.

"Intrarea intr-o relatie abuziva este adesea placuta si rapida. Exista semne ale acestor relatii care sunt foarte usor de recunoscut pentru cei care au trecut prin ele. Legatura cu noul partener este puternica si imbatatoare. Te indragostesti rapid si toate semnele par sa arate ca ti-ai intalnit sufletul-pereche. Uneori, altii te-ar putea avertiza ca lucrurile se misca prea repede, dar nu stiu cum simti tu si nu vad ce vezi tu. Aceasta persoana extraordinara este potrivita pentru tine si tu esti potrivit pentru ea." (Craig Newman)

"Michelle mi-a spus: „Facea comentarii despre hainele mele, o mica insulta, remarca sarcastica. Peste ani, mi-am dat seama ca ma facuse sa par mai batrana decat varsta mea reala. Fara machiaj, fara coafura si fara stil. Voia, pur si simplu, ca alti barbati sa nu ma vada si nu m-am mai vazut nici eu“. Peter a rezumat pentru noi: „Obisnuia sa imi spuna ca ma iubeste foarte mult si ma uraste in aceeasi masura, aproape in gluma. Dar nu era o gluma, caci am trait ambele stari ani intregi“." (Craig Newman)

Craig Newman este psiholog clinician, doctor in psihologie clinica, precum si in economie comportamentala si adictie. Are o vasta experienta ca terapeut si coach si este creatorul programului de self-help „Get Out, Get Love” (GOGL).

Cuprins:

Actul I — Intelegere
1 Trezirea la realitate
2 De ce devenim dependenti de abuz
3 O poveste de iubire pe care toti ar trebui sa o stim
4 Cum sa recunosti abuzul
5 Cum abuzul ne modeleaza realitatea
6 Cum nu ar trebui sa se simta iubirea

Actul II — Evadare
7 Plecarea
8 A sta departe
9 Procesarea povestii
10 Imprietenirea cu emotiile
11 Alinarea fricii
12 Alinarea obligatiei
13 Alinarea vinovatiei si a rusinii

Actul III — Gaseste iubirea
14 A te iubi pe tine insuti
15 Indeplinirea propriilor nevoi
16 A fi un supravietuitor
17 A renunta
18 A te simti valoros
19 A avea incredere
20 A le pune pe toate la un loc
21 Cand apare iubirea
22 Rezumat