Curaj in miscare. O calatorie prin autocunoastere

Douazeci si opt de activitati sportive inseamna pentru Andreea Irimia tot atatea cai de cunoastere si de depasire a propriilor limite, asadar, de explorare a potentialului ascuns in fiecare dintre noi si de intelegere a propriilor vulnerabilitati.

Fie ca e vorba despre tenis de masa, dans sau jiu-jitsu, autoarea ne invita intr-o calatorie de autodescoperire, in care curajul se deprinde prin miscare, ce reprezinta, in esenta, opusul incremenirii in rutina, pasivitate si definitii prestabilite despre cine suntem si ce putem. Fara a face din performanta un obiectiv si fara a cauta riscul cu orice pret, intelegem, citind aceasta carte scrisa intr-un stil degajat si plin de candoare, ca sportul si miscarea sunt modalitati de mentinere atat a sanatatii corpului, cat si a mintii, motivandu-ne sa iesim din zona de confort si sa pornim intr-o aventura de pe urma careia nu avem decat de castigat.

"Sa citim povestea Andreei pentru a vedea ce si cat din ce a facut ea ni se potriveste si noua." (Raluca Anton, doctor in psihologie)

"Andreea m-a facut sa ma gandesc ca imi pot imbunatati stilul de viata." (Bogdan Paun, antrenor de karate)

"Ce impresioneaza la felul in care Andreea isi povesteste relatia cu sportul si miscarea nu e doar transformarea personala prin care a trecut, ci si deschiderea si onestitatea cu care vorbeste despre intreaga calatorie." (Andreea Giuclea, jurnalist sportiv)

"Punctul nostru comun este increderea totala in miscare si in capacitatea ei de a ne salva de tot ceea ce a adus secolul XXI: obezitate, anxietate, depresie, adictii, boli alimentare si sedentarism." (Mirel Alexa, director executiv Sports Festival)

"In cele 28 de luni, Andreea isi da seama ca fiecare disciplina sportiva ii ofera o lectie diferita despre rabdare, perseverenta si acceptarea propriilor vulnerabilitati." (George Tudor, antrenor de ninja)

"Povestea Andreei este dovada ca niciun sport nu ne este inaccesibil, iar ceea ce a reusit ea ar trebui sa ne inspire pe cat mai multi dintre noi sa-i urmam exemplul." (Andrei Nourescu, jurnalist sportiv)

ANDREEA IRIMIA este mentor si consultanta pentru un stil de viata sanatos, cu specializare in schimbare si dezvoltare personala prin miscare si iesire din zona de confort. Este de asemenea consultanta in nutritie si psihologia nutritiei, instructoare de antrenamente functionale si creatoare de continut pe platformele Think Healthy.

A inceput sa ii inspire si sa ii ajute pe oameni sa isi schimbe viata dupa ce ea insasi a reusit sa slabeasca 40 de kilograme, sa renunte la fumat si sa invinga anxietatea, depresia si burnoutul. Fosta sportiva de performanta si antrenoare certificata, Andreea a testat peste 28 de activitati sportive cate o luna, intr-un proiect personal de lunga durata menit sa ii incurajeze pe oameni sa gaseasca forma de miscare potrivita pentru ei si sa le aduca bucurie.

Intitulat #1month1challenge, proiectul i-a transformat complet viata si e convinsa ca le-o va transforma si celor care afla despre el. In calitate de speaker motivational, a vorbit despre proiectul #1month1challenge si pe scena TEDx Eroilor, in 2022.