Creierul puternic. Cum iti intaresc creierul miscarea si exercitiile fizice

Vrei sa fii mai rezistent la stres, sa te simti mai bine, sa-ti imbunatates ti memoria s i sa devii mai creativ si mai inteligent? Atunci trebuie sa te asiguri ca faci miscare! Neurologia moderna arata ca miscarea si exercitiile fizice au efecte de-a dreptul incredibile asupra creierului, organul cel mai influentat de activitatea noastra fizica. Iar acest lucru este valabil pentru copii si adulti deopotriva, chiar si pentru persoanele mai in varsta!

Medicul psihiatru Anders Hansen explica in cartea Creierul puternic cum sunt posibile toate aceste lucruri. El ofera, de asemenea, sfaturi concrete despre cum sa te misti pentru a obtine rezultate pozitive – care sunt de fapt atat de numeroase, incat le-am putea numi generic „upgrade mental”!

Cel mai important lucru pe care il poti face pentru creierul tau este sa te misti!

"O carte excelenta, pe care o recomand cu multa caldura." (Karin Bojs, Dagens Nyheter)

"Una dintre cele mai bune carti despre creier dintre sutele pe care le-am citit." (Nils Simonson, chirurg si scriitor)

"O extraordinara carte de popularizare a stiintei. Usor de citit, plina de informatii despre cele mai noi si mai surprinzatoare rezultate ale cercetarii in domeniu. Memoria se imbunatateste daca facem miscare, nu cuvinte incrucisate sau sudoku." (Inga Gill Mosander, Aftonbladet)

"Cartile lui Anders Hansen reprezinta antidotul la luptele cu care ne confruntam in prezent." (Dr. Rangan Chatterjee, medic si autor de bestsellere internationale)

"Dupa ce am citit Creierul puternic stiu ca stiinta a dovedit fara niciun dubiu spectaculoasele beneficii ale exercitiilor fizice asupra creierului... Fa-i o favoare creierului tau, miscandu-ti corpul!" (Andrew Merle, Huffington Post)

"O lectura fascinanta, care te motiveaza cu adevarat! Ca antreprenor, e cu atat mai interesant cu cat vezi ca exercitiul fizic iti creste creativitatea." (Martin Lorentzon, cofondator Spotify)

"Citeste aceasta carte! Cine nu doreste sa se simta mai bine, sa-si imbunatateasca memoria si sa fie mai creativ si mai inteligent?" (Terese Alven, Amelia)

"Cu greu gasesti o alta carte atat de importanta pentru educatia adultilor si a sanatatii publice. Anders Hansen are o capacitate rara de a comunica informatii stiintifice intr-un mod simplu si atragator." (Women’s Health)

Anders Hansen este medic primar psihiatru, format la Karolinska Institutet din Stockholm. Este licentiat al Stockholm School of Economics.

Anders Hansen a scris mii de articole despre cercetarea medicala si medicamente, a avut o conferinta TEDx de succes, a tinut sute de prelegeri si a aparut in podcasturi si in emisiuni TV suedeze. A scris si a prezentat serialul de stiinta populara Din hjarna [Creierul tau], difuzat de televiziunea suedeza. A primit mai multe distinctii pentru cartile sale, inclusiv Premiul Mensa 2018 si Premiul pentru sanatate 2019, pentru promovarea unei mai bune sanatati publice. In 2019, cand a fost gazda emisiunii radiofonice Sommar I P1 [Vara pe Canalul 1], a doborat recordul de audienta.