Doctor Cezar

Ce mai mancam. Ia-ti sanatatea in propriile maini

ID Produs: a70b942f-136e-4ae1-8e1b-98429f403535

Vândut si livrat de: Elefant

Cost livrare: va fi calculat in pagina de comanda.

74,9 lei 56,17 lei +57 puncte

Puncte bonus: +57 puncte
Estimare livrare:

Livrare gratuită

la comenzi de peste 199 lei

Retur gratuit

Conform Termeni și condiții

Produse autentice

Parteneriat cu producători autorizați

Descriere Detalii

Descriere

Nimic nu este bun sau rau in sine — conteaza cantitatea, calitatea, frecventa si contextul. Pornind de la acest principiu simplu, Dr. Cezar iti explica pe intelesul tau cum functioneaza corpul, ce inseamna un metabolism echilibrat si cum iti influenteaza alegerile alimentare energia, greutatea si sanatatea pe termen lung. Un ghid esential pentru oricine vrea sa manance constient si sa-si ia sanatatea in propriile maini, fara extreme si fara confuzie.

In paginile ei vei gasi lucruri esentiale precum:

Cand si cat sa mananci – Postul intermitent si mecanismele naturale de regenerare care te scapa de oboseala cronica, inflamatie si kilogramele in plus
Micronutrientii – De ce apar anxietatea, caderea parului sau imunitatea scazuta si cum corectezi aceste dezechilibre. Afla ce face fiecare vitamina sau mineral in corpul tau
Echilibrul macronutrientilor – De ce ai pofta de dulce, de ce te simti „rau la foame" si cum folosesti proteinele, grasimile si carbohidratii in favoarea ta
Ghidul alimentelor – Carne, lactate, oua, cereale, fructe, legume, grasimi. Niciun nutrient nu este erou sau vinovat, echilibrul ramane adevarata cheie a sanatatii
Ce sa bei – Intelege de ce hidratarea corecta este esentiala pentru energie si functii corporale optime.

"Cand intelegi de ce, gasesti si cum.

Mi-a placut enorm sa scriu aceasta carte. Am descoperit lucruri pe care mi-as fi dorit sa le stiu acum 20 de ani, ca medic si ca om. Ani intregi am vazut suferinta, panica, vieti schimbate intr-o secunda. In camere de garda, pe holuri de spital, in sala de operatie – am inteles cat de fragila este viata si cat de pretioasa devine sanatatea atunci cand se pierde.

Din pacate, oamenii realizeaza asta doar cand le suiera glontul pe la ureche – adesea prea tarziu. Am realizat ceva esential: adevarata medicina incepe inainte ca boala sa apara. Aceasta carte a aparut din dorinta de a pune Preventia, Cenusareasa medicinei, la loc de cinste! Nu ca sa-ti spun ce „trebuie" sa faci, ci sa intelegi DE CE si CUM alegerile tale iti modeleaza viata.

Aceasta carte nu este doar despre nutritie – ci despre tine si ce te hraneste cu adevarat. E cartea care te ajuta sa-ti iei sanatatea in propriile maini, in pasi mici, reali si durabili — pentru ca sanatatea nu este o destinatie, ci drumul pe care il construiesti cu fiecare alegere.

Cu prietenie, Doctor Cezar."

mai multmai putin

Detalii

Autor: Doctor Cezar
Editura: Bookzone
Anul aparitiei: 2.025
Luna aparitiei: 11
Tip coperta: Brosata
Numar de pagini: 480
Format: 140 x 210
ISBN: 978-630-305-572-5
Cod de bare: 9786303055725
Tara de origine: Romania
Limba: Romana

mai multmai putin

Recenzii

Am aprecia părerea ta! Evaluați acest produs

Previzualizat de către 4 Alți utilizatori

ion„

22.4.2026 18:01:54

Gherasim

26.3.2026 16:53:32

Andreea

18.4.2026 22:00:02

Ștergeți istoricul meu

Contul Meu

Doctor Cezar

Ce mai mancam. Ia-ti sanatatea in propriile maini

Livrare gratuită

Retur gratuit

Produse autentice

RECENT VIZUALIZATE