Cand creierul lucreaza impotriva ta. De ce repetam comportamente nocive si cum putem renunta la ele

De ce nu putem iesi din capcana obiceiurilor nocive? De ce continuam sa mancam cand suntem deja satui? De ce continuam sa facem cumparaturi atunci cand deja avem prea multe lucruri? De ce ne petrecem timpul pe retelele de socializare, cand vedem ca ne fac nefericiti?

Cand creierul lucreaza impotriva ta iti arata radacinile profunde ale dorintei de a consuma mai mult, tot mai mult, chiar si atunci cand acest lucru iti face rau, precum si ce poti face pentru a-ti ajuta creierul sa lucreze pentru tine, nu impotriva ta.

Cu perspective stiintifice actuale, povesti personale, indrumari practice si o abordare prietenoasa, cartea lui Michael Easter te poarta in culisele mintii umane si ale industriilor moderne care ii exploateaza slabiciunile, pentru a te ajuta sa lasi in sfarsit in urma comportamentele nocive.

De ce repetam iar si iar acelasi lucru pe care il regretam iar si iar? Astazi, retelele sociale, magazinele online, aplicatiile de dating si de cumparaturi au integrat principiile buclei raritatii - observata multa vreme in lumea cazinourilor, determinandu-ne sa ne cheltuim timpul si banii, fara sa intelegem de ce nu ne putem opri.

Insa, expertii intervievati de Michael Easter ofera si strategii pe care le putem folosi pentru a incepe sa traim mai constient si a nu ne mai lasa controlati de o mentalitate care candva i-a ajutat pe stramosii nostri sa prospere, insa care astazi ne impiedica sa traim si sa ne simtim impliniti.

Aceasta carte este pentru tine daca:

• Simti ca obiceiurile tale nocive te impiedica sa iti atingi obiectivele pe termen lung
• Ai incercat sa pui capat unui anumit comportament care nu iti face bine, insa nu ai reusit
• Iti doresti sa intelegi mai bine cum functioneaza mintea ta si de ce cazi in capcana consumului excesiv
• Te-ai confruntat sau te confrunti cu o dependenta (mancare, zahar, social media, jocuri de noroc, jocuri pe calculator)
• Nu vrei sa iti mai irosesti timpul, ci sa iti canalizezi toata energia spre indeplinirea obiectivelor care conteaza cu adevarat pentru tine.

Creierul nostru s-a adaptat pentru a ne asigura supravietuirea intr-o lume in care mai mult insemna intotdeauna mai bine, iar mai putin putea insemna moarte, insa astazi el pare sa lucreze impotriva noastra.

In lumea moderna, in care avem mereu la dispozitie o abundenta de produse, dorinta ancestrala de mai mult devine contraproductiva, fiind manipulata de companii in goana dupa profit. Astfel, pacaliti de iluzia raritatii, ajungem sa ne supraalimentam, sa petrecem ore in sir privind ecranul telefonului sau sa pierdem bani in cazinouri, prinsi intr-o bucla care ne impiedica sa evoluam.

Insa putem iesi din capcana. Prin cartea sa, Michael Easter ofera sansa sa descoperim cum functioneaza creierul nostru, precum si ce strategii putem aplica pentru a pune capat poftelor si a renunta la obiceiurile nocive care ne impiedica sa ne bucuram cu adevarat de ceea ce avem si sa ne construim o viata plina de semnificatie.

Aceasta carte te ajuta sa:

• Iti intelegi obiceiurile nocive dintr-o perspectiva, noua, mai profunda
• Pui capat acelor comportamente care iti distrag atentia de la ceea ce conteaza si sa devii mai productiv
• Incepi sa aplici strategiile care te pot ajuta sa iesi din bucla raritatii si sa preiei controlul asupra vietii tale
• Iti recapeti increderea in tine si in puterea ta de a-ti schimba viata
• Sa iti construiesti o viata plina de sens concentrandu-te asupra obiectivelor tale pe termen lung.

"Aceasta carte este pentru oricine este disperat sa rupa ciclul de scrolling nesfarsit, pofte constante si dorinta neincetata de mai mult - mai multa validare, mai mult zahar, mai multi bani, mai multe lucruri." (Melissa Urban, autoarea Cartii limitelor, bestseller New York Times)

"Michael Easter demonstreaza ca provocarile noastre legate de schimbarea comportamentului pot fi mai bine intelese - si depasite - daca intelegem cat de mult suntem condusi de mentalitatea raritatii." (Juliet Starrett si dr. Kelly Starrett, autorii cartii Nascuti sa fim in miscare, bestseller New York Times)

"Michael Easter pune in lumina modul in care oamenii sunt programati sa vrea mai mult, chiar si atunci cand comportamentele de cautare a recompenselor devin nocive pentru bunastarea noastra." (Liz Plosser, redactor-sef al Women's Health)

"Diferita de orice carte despre obiceiuri pe care ai citit-o vreodata - va ramane cu tine si iti va imbunatati viata pentru multi ani de acum inainte." (Richard Dorment, redactor-sef al Men's Health)