Blocajul. Cum sa scapi de inertie si sa mergi mai departe

Bazandu-se pe cercetari recente si pe o practica psihoterapeutica de zeci de ani, Britt Frank demonteaza cu succes tot felul de mituri pe care multi le considera adevaruri. Dar scopul ei principal e de fapt sa te ajute sa treci peste blocaje.

Toate familiile sunt, intr-o anumita masura, disfunctionale. Atacul de panica... nu este chiar un atac. Anxietatea nu e o boala, ci un semnal de alarma, iar daca o simti, inseamna ca esti puternic. Lenea e o eticheta morala, nu o realitate biologica.

Sunt doar cateva dintre ideile indraznete din acest volum, care iti va arunca in aer o multime de teorii de care erai ferm convins. Intr-un stil accesibil, punctat de referinte amuzante la pop culture, cu exercitii, tabele si ilustratii pe intelesul oricui, cartea de fata iti explica pas cu pas felul in care, fara drame si false asteptari, te poti bucura din nou de viata.

"O carte relevanta pentru toti cei care duc o viata complicata si absolut necesara daca vor sa revina la normalitate. Acest ghid esential ar putea fi o alternativa minunata la cartile de dezvoltare personala pe care le tii pe noptiera." (Dr. Arielle Schwartz)

"In Blocajul, Britt Frank dezvaluie informatii care ne ajuta sa trecem de la rigiditatea si predictibilitatea blocajului la flexibilitate, curiozitate si la relatii mai bune cu cei din jur." (Dr. Stephen W. Porges)

"Cu o abordare pragmatica, binevoitoare, plina de umor si prin exercitii de autoanaliza inedite, Britt Frank te invita sa explorezi distanta dintre inertie si avant. Blocajul iti pune la dispozitie busola perfecta cu ajutorul careia sa iti gasesti drumul catre libertate." (Nancy Levin)

Britt Frank este psihoterapeuta, experta in tratamentul traumei si profesoara premiata la University of Kansas, unde preda cursuri de etica, de asistenta sociala clinica si despre dependente. Isi propune ca, prin munca ei, sa ii ajute pe oameni sa inteleaga mecanismele interioare ale creierului si corpului lor. E pasionata de gimnastica aeriana si ii face placere sa vorbeasca despre sanatatea mintala in podcasturi, pe bloguri si la televizor.